암은 당신을 소유하지 않는다: 이 조언들을 사용하여 당신의 삶을 되찾아라.
어느 누구도 암에 걸리기를 선택하지 않지만, 여러분이 어떤 보살핌을 받고 그것을 겪는 동안 어떤 태도를 가지고 있는지에 대해 여러분이 할 수 있는 확실한 선택들이 있다.
여러분이 읽으려고 하는 충고는 여러분이 암을 효과적으로 다루고, 감정적인 차원에서 암을 다루는데 도움을 줄 것이다.
암은 환자와 가족 모두에게 스트레스를 주는 진단이다.
여러 가지 암 치료법이 존재하기 때문에 의사와 상담하는 것이 가장 좋다.
어떤 암이라도 조기 발견을 통해 극복할 수 있다.
암을 조기에 발견할 수 있는 검사를 받으려면 정기적으로 의사를 찾아가야 한다.
유방암이나 고환암의 경우 자가검진도 중요하다.
월별로 특이하게 느껴지는 것이 있는지 검사하십시오.
암 치료를 받고 있을 때, 활동적으로 생활하고 운동 일상을 유지하도록 노력하라.
혈액 순환은 운동을 통해 강화된다.
혈액이 몸 속을 계속 흐르게 하는 것은 그들이 빨리 가야 할 모든 장소로 혈액을 이동시킴으로써 여러분이 받는 치료법을 향상시킬 것이다.
암 진단을 받은 사람을 안다면 끝까지 들어볼 수 있도록 노력하라.
처음에는 말하기 어려워 보일 수 있지만, 자신이 겪고 있는 일을 실제로 이해하고 있는 다른 사람에게 자신의 감정을 표현할 수 있는 것의 중요성을 곧 이해하게 될 것이다.
여러분 자신의 생각이나 의견을 그들에게 주입하지 않도록 하라; 그들이 방해받지 않고 단지 그들 자신의 감정을 분출하도록 내버려 두어라.
조기 진단을 받기 위해서는 암 증상을 이해하는 데 도움이 된다.
초기 적응증에는 설명되지 않은 체중 변동, 피투성이가 되거나 얇은 변, 복통 등이 포함될 수 있다.
만약 당신이 이러한 증상들 중 하나를 경험한다면 당신의 의사를 방문하라.
우울증은 신체 건강에 영향을 미치고 면역체계를 약화시켜 암세포가 증식할 수 있게 한다.
그들은 완전히 포기할지도 모른다.
설탕이 든 청량음료는 암에 걸릴 위험을 증가시킨다고 알려져 있기 때문에 버려라.
칼로리가 풍부한 탄수화물이나 음식에서 살이 찌게 되면 암이 자라 몸의 여러 부위로 퍼지게 된다.
만약 당신이 암에 걸렸다면, 당신은 많은 사람들의 도움이 필요할 것이다.
당신은 그것들을 치유 과정의 일부로 받아들여야 한다.
당신의 의료팀에는 종양학자와 의사와 간호사가 참여하게 될 것이고 당신의 정서적 지원팀에는 친구와 가족, 그리고 지원 그룹 멤버가 포함될 것이다.
혼자 가는 것은 불가능하니, 이 새로운 사람들을 두 팔 벌려 당신의 삶 속으로 환영하라.
당신의 기대는 현실과 다를 때가 많으니 그에 대비해야 한다.
받는 모든 지원을 높이 평가하십시오.
크게 말해! 만약 여러분이 가족과 친구들로부터 충분한 지지를 받고 있다고 느끼지 않는다면, 그들과 함께 정중하게 주제에 접근하라.
그들에게 당신이 도움을 필요로 하는 이유와 그들이 당신을 돕기 위해 할 수 있는 것들에 대한 설명을 부드럽게 제공하라.
그래도 조심해.
지금은 매우 어려운 시기일 수 있다.
항상 사랑을 바탕으로 결정을 내리도록 노력하라.
후회하며 살거나 죽지 않는 것이 가장 좋으니 온화하고 애정 어린 태도로 자신을 단언하라.
암을 다루는 것과 관련하여 제공된 모든 정보와 조언들을 흡수하는 데 시간을 좀 가져라.
비록 여러분이 이 무서운 상태에 감동받았다고 해도, 삶을 좀 더 견딜 수 있게 만들기 위해 이용할 수 있는 많은 다른 자원들이 여전히 있다.
가능한 한 건강을 유지하기 위해 위의 유용하고 실용적인 조언 중 몇 가지를 시도해 보라.