임신에 적합한 병원을 선택하는 방법
임신 중에는 무슨 일이 일어날지 절대 모른다.
어떤 여성들에게는 미풍인 반면, 다른 여성들에게는 그것은 병과 장애물로 가득 차 있다.
어떤 종류의 임신을 하든, 이 기사는 전 과정을 헤쳐나갈 수 있는 유용한 조언들로 가득 차 있다.
임신한 동안 잠을 더 잘 수 있도록 취침 루틴을 만드세요.
밤중에 규칙적인 일과를 가지면 언제 잘지 몸이 알 수 있게 되어 잠들기 쉬워진다.
자기 전에 어깨 마사지를 하거나 따뜻한 샤워를 하거나 단편소설을 읽어보라.
임신을 시도하기 전에 의사를 찾아라.
의사는 당신이 가능한 한 가장 건강한 임신을 할 수 있도록 길을 안내할 수 있다.
임신을 위해 몸을 준비하는 법을 배우는 것은 안전하고 건강한 경험을 보장하는데 도움을 주기 위해 할 수 있는 가장 좋은 일 중 하나이다.
임신을 하려면 월경 주기를 추적하는 법을 배우는 것이 중요하다.
당신의 주기를 아는 것은 당신이 임신을 시도하기 위한 완벽한 시기를 아는 데 도움이 된다.
그것은 또한 당신이 언제 임신했는지를 결정하는 데 좋을 것이기 때문에 당신의 만기일이 더 정확할 것이다.
의사 진료 예약이나 검진을 거르지 마십시오.
단 한 가지라도 빠뜨리면 중요한 건강상의 문제나 문제를 발견하지 못할 수도 있다.
의사가 계획한 중요한 약속은 아기의 발달을 감시하고 몸이 어떻게 반응하는지 보는 것이다.
약속을 지키고 건강을 지켜라!
만약 당신이 여행이 필요하다면, 당신이 임신했을 때 의사에게 알리시오.
하지만 혹시라도 무슨 일이 생길 경우를 대비해서 태아 의료 기록을 가지고 오십시오.
일부 임산부들은 변비를 겪을 것이다.
그러므로, 그들은 과일, 야채, 시리얼을 포함한 고섬유질의 음식을 먹도록 시도해야 한다.
변비는 임신 중의 호르몬이나 심지어 철분 보충제에 의해서도 유발될 수 있다.
변비는 임산부들에게 심각한 위장 장애를 초래할 수 있으며, 또한 단순히 경험하기 불편하다.
조기 진통의 모든 증상과 징후를 이해하도록 하십시오.
임신 중 발생할 수 있는 모든 사건을 다 읽는 것은 여러분이 더 잘 통제하고 어떤 일이 잘못될 경우 옳은 일을 할 수 있도록 더 잘 준비하도록 도울 수 있다.
만약 네가 임신했다면 고양이 배설물을 바꾸는 것을 그만두어라.
여성이 임신했을 때 쓰레기통을 바꾸지 말아야 하는 이유는 약물소포증이다.
고양이 상자는 태아에게 전염될 수 있는 톡소플라즈마 곤디가 사는 곳이 될 수 있다.
약물성분열증은 유산, 선천적 결함, 사산 등으로 이어질 수 있다.
잠자기 전에 다리를 스트레칭하는 것은 잠을 잘 때 이러한 불편한 다리 경련을 예방할 수 있다.
임신을 한 모든 여성들은 다리 경련으로 밤에 잠에서 깬 것을 기억할 수 있다.
이 문제를 예방하기 위해서는 자기 전에 스트레칭을 하는 것이 좋다.
임신 기간 동안 사진을 찍어 나중에 자녀와 공유할 수 있도록 하십시오.
아이들은 임신했을 때 엄마가 어떻게 생겼는지 보는 것을 좋아한다.
사진을 여러 장 찍고, 준비가 되었을 때 그들과 공유할 수 있는 메모를 적게 쓰세요.
임신을 하는 동안, 여러분은 냄새 맡는 능력이 강화되어 일상적인 냄새를 더 강하게 만들어 더 메스꺼움을 유발하는 것을 알아차릴 수 있다.
만약 이런 일이 자주 일어난다면, 라벤더나 레몬 오일이 든 티슈를 손에 들고 있어라.
그 손수건은 여러분이 귀찮은 냄새 주위에 있을 때마다 쉽게 뽑히고 냄새를 맡을 수 있다.
당신이 섭취하는 태아 비타민이 엽산의 이상적인 복용량을 함유하고 있다는 것은 중요하다.
엽산은 선천적 결함의 위험을 줄여주고 당신의 아기에게 세포 형성과 조직 발달에 도움을 준다.
임산부복은 위탁 판매점과 중고품 판매점을 확인해 보십시오.
당신은 이 아이템들을 일시적으로 착용하게 될 것이므로, 전액을 지불할 필요가 없다.
당신은 모든 새 옷을 만들고 배송함으로써 발생하는 환경적 영향을 줄임으로써 돈을 절약하고 환경을 도울 것이다.
자신을 돌보기 위해 시간을 바치는 것을 기억하라.
육아는 종종 많은 자유시간을 남겨두지 않는 복잡한 직업이기 때문에, 할 수 있을 때 시간을 내서 자신을 즐겁게 하라.
시간을 내어 친구들을 만나거나 매니큐어를 하거나 단순히 당신이 즐기는 취미와 활동에 힘쓰십시오.
그것은 당신의 건강과 아기의 건강에 좋을 수 있다.
임신부 부분은 그렇게 오랫동안만 지속된다는 것만 기억해라.
일단 그것이 끝나면 당신은 평생 동안 부모가 되는 것을 즐길 수 있을 것이다.
이 글에서 당신에게 제안된 모든 것은 당신이 쉽고 매우 기억에 남는 임신을 하기를 바라는 마음에서 서술되어 있다.